孩子做事情拖拖拉拉，怎么培养时间观念养成自律习惯(图文)

　　小朋友没有时间观念，专家认为，应该及早建立孩子的"时间观念"。有时间观念，才能了解在有限时间里，自己能做多少事；没有时间感，就无法拿捏进度，也容易错误判断，老是到最后才哀号时间不够用。

　　建议以三阶段养成时间自律习惯。

　　第一阶段：认识时间

　　从生活中自然而然建立"时间观念"。

　　要建立孩子时间观念，可以从学龄前，让孩子留意时间，随时注意现在几点、还有多少时间。 让孩子在生活中发现时间的存在，感受到时间随时在走，以及时间和自己有什么关系。

　　时间必须融入孩子生活中，才会有意义。

　　1，注意现在几点钟

　　家长不要习惯直接告诉孩子"已经五点半了，快一点"，相反的，要把看时间的球丢给孩子，让孩子自己注意时间。爸妈可以问"现在几点了"、"到六点还剩多少时间"。透过这种方式，让孩子累积对时间的经验值。

　　2，感受一段时间有多长

　　学龄前的孩子即使会看时间，正确说出"现在五点半"，却往往只是认时间，不知道10分钟、20分钟是多久。 要让孩子了解时间的意义，搭乘交通工具时是很好的机会。 例如，从某站公车到某站要10分钟，就能让孩子感受10分钟是多久。 又或是"车子再一分半进站"，孩子等待时就能了解"喔，这就是一分半。"

　　3，这些时间来得及做什么

　　"电影再5分钟就要开演了，我们要用跑的"、"卡通片快开始了，还剩10分钟，赶快把饭吃完"，孩子要能感受"10分钟可以做什么事"。 又例如等车时，爸妈可以和孩子一起想："三分钟去趟厕所来得及吗?"如果距离高铁下一班车还有半小时，"这段时间我们可以在旁边的书店逛一逛"。

　　4，喜欢的事让时间过得特别快

　　除了实际时间，还会有心理上的主观感受。遇到喜欢的事，会感觉时间过得特别快。让孩子体验，搭上摩天轮转一圈，"哇!15分钟怎么这么快就结束了";肚子饿排队买红豆饼时，"怎么还要再10分钟，好久"。孩子可以从不同情境中的快慢感受知道，同样的10分钟，用来看卡通、玩玩具，和写功课、做家事，对自己有什么差别。藉由一次又一次的感受，掌握在面对眼前不喜欢的事物时心态的调整。

　　5，约定的时间要自己注意

　　如果约定了时间，就该让孩子自己留意。例如孩子看电视限时30分钟，可以使用手机设定铃响自我提醒。"如果总是由爸妈提醒，会形成依赖：你没讲我就不会停，"专家强调，"孩子必须自己把时间当一回事，不是爸妈的责任。"

　　第二阶段：时间规划

　　规划时间，可以从安排喜欢的活动开始。

　　很多父母要孩子规划时间，就是排读书计划，孩子根本一点动力也没有。 "如果要让孩子有感，就要让他参与，是他感兴趣的，主动性就会出来，"专家建议，不妨从安排半天假期或一个活动开始。

　　如果有半天的时间，孩子想去儿童乐园玩，又要去逛商场，来得及吗? 要怎么安排? 小一的孩子已经可以思考车程多远? 应该几点钟出发? 吃饭要预留多久? 要待多久、要先玩什么设施? 甚至还要考虑排队状况。

　　第三阶段：时间管理

　　了解每件事情的意义，才能着手管理。专家提醒，时间管理不是要把时间填满，而是让孩子感受到，当时间运用有效率，就会有更多属于自己的时间可使用，才能促使孩子有动力管理自己的时间。

　　时间管理的核心，也是最困难的环节：时间这么多，到底要放哪些事情进来? 刚开始，父母可协助孩子，把所有需要做及想要做的事列出来，以"紧急/不紧急"和"重要/不重要"分成四个类别。

　　但专家也提醒，"既然是自我管理，就必须是孩子认同的价值，而不是以爸妈认为的为主，这样孩子才会有动力执行。"

　　父母和孩子对于重要及优先的认知可能有落差(例如"打球"重不重要)，这就必须透过亲子讨论，才能达成共识。

　　讨论过程中，孩子会解释为什么他觉得打球重要(或不重要)，能帮助孩子思考和每件事情的关系。 "习惯被安排的孩子，如果对眼前的事不够深刻，连需要和想要都分不出来，怎么排出先后顺序?更不用说管理了，"专家强调，孩子必须有足够的经验，才能迈向自我管理时间。

　　时间管理又牵涉到每一项事情需要多少时间，因此，专家建议从日常生活练习。 例如让孩子写回家作业前先推估，写语文、数学、英语各需要多久时间？实际执行时有多少落差？为什么?透过一次次经验，孩子才有办法预估自己作业时间，进一步安排每天放学后的时间计划。